السبت, يوليو 4, 2020

Header ad
Header ad
آخر الأخبار

أثر البرميل

أثر البرميل

خاص: سوسن حكيم – شبكة أخبار دمشق

تتحدث الدكتورة “دوريس راب” المعروفة على مستوى العالم في كتابها الأكثر مبيعا “هل هذا طفلك؟ ” عما تسميه  “أثر البرميل” في حياة كل فرد فينا ، حيث تعتبر كل توتر نعانيه في حياتنا وكأنه موضوع في برميل ضخم بداخلنا ، وطالما أن البرميل غير مليء يمكن لنا أن نتعامل مع التوترات الجديدة التي نتعرض لها ، فقد يغضب أحدهم منك بلا سبب ، أو تجري الأمور بشكل سيء في البيت أو العمل ، ومع ذلك تشعر أنك بخير وأنك قادر جسديا وعقليا على التعامل مع الأمر ، لكن بمجرد امتلاء البرميل يمكن لأي أمر أن ينهكنا وينال منا ويجعل رد فعلنا حادا لا يتناسب مع الموقف ، ( وهكذا يمكن اعتبار القشة التي قصمت ظهر البعير صحيحة من الناحية الواقعية الحياتية )

مستوى التوتر يؤثر بشكل كبير على رد فعلنا الآني ، ليست المشكلة بحد ذاتها ولكن مستوى التوتر في داخلنا ، وهذا يدل بوضوح على أننا غير قادرين على أن نحيا حياتنا مع برميل مملوء بالتوتر في داخلنا

وإنها لمهارة حقا أن نتعلم عدم السماح للبرميل أن يمتلئ : التنفس العميق ، الاسترخاء ، التسامح ، أن لا نعطي الأمور أكثر من حجمها ، المرح ، والمحبة لهذا الكون الجميل ، كلها وكثير غيرها تساعدنا كي لا نسمح للبرميل أن يمتلئ و ينغص حياتنا وكي نعيش الحياة الجميلة الهادئة التي نستحق

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *